Портал для родителей про ваших деток

Сладости содержат углеводы, которые растущему организму ребёнка необходимы, они восполняет постоянную потерю энергии, ведь дети такие подвижные, участвуют в строении клеток, помогают выстроить гормоны и благоприятно влияют на состав крови. Соответственно сладкое ребёнку необходимо. Но какое количество таких продуктов, и каких предпочтительно, нужно употреблять в течение дня? Ведь переизбыток сладкого также может принести и вред детскому организму.

Если разрешать есть сладости без ограничения, то есть риск возникновения кариеса (если сладкое есть не сразу после основного приёма пищи), ожирения, программирования организма на потребность постоянно употреблять много углеводов, что грозит многими болезнями. Значит, нужно, зная рекомендуемую норму употребления сладкого, приучать детей к соблюдению режима.

Специалисты советуют употреблять в день от тридцати до сорока граммов сладкого, а это всего 2-3 конфетки, одна зефиринка или 2 печенья. Трудно удержать ребёнка от сладкого, если вы позволили ему в какой-то день съесть больше положенного, то на следующий день нужно вовсе отказаться от сладкого.
Такие же строгие нормы, когда появляются первые признаки беременности - это можно, это нельзя, это не советуют и т.д.

Выбирая из множества предлагаемых кондитерских изделий, предпочтение делаем наиболее безопасным и полезным. Шоколад предпочтительнее всего, он содержит компоненты, которые оказывают положительное влияние на иммунитет, улучшает обмен веществ, препятствует болезням сердца, проникновению инфекций и других болезней, а также в нём есть так называемые "гормоны радости", улучшающие настроение. Есть в современном производстве и шоколад со специальными витаминными добавками для детей. Полезно хорошее мороженое, его можно съедать по пакету в сутки, если ребёнку не грозит ангина.

В любимом детьми чупа-чупсе, напротив, содержится только сахар и красители, пользы от него никакой, а только ненужная выработка ферментов. Такими же продуктами являются и мармелад и зефир. Газ-вода тоже может принести только вред, а не пользу.