Портал для родителей про ваших деток

У каждой женщины рано или поздно наступает момент, когда замирает сердце, глядя на гуляющих детей, а, рассматривая детские фотографии себя или мужа, хочется представить, каким может родиться малыш. Это говорит о том, что пора задуматься об увеличении семьи. Но прежде чем приступить к реализации плана и пока идет привыкание к мысли о том, что скоро в семье будет трое, нужно подготовиться к беременности, потому что это ответственный момент и большое испытание для женщины.

Первым делом необходимо вылечить все возможные проблемы со здоровьем, посетив не только женского врача гинеколога, но и зубного врача, терапевта и ЛОРа. Важно не оставить ничего, что во время беременности вызывало бы необходимость в лечении различными медикаментозными препаратами, которые могут негативно отразиться на здоровье будущего малыша. Да и любой стресс, вызванный простым походом к стоматологу, должен быть пресечен на корню, поэтому не стоит избегать врачей, особенно когда речь идет о будущей беременности.

Следующим шагом к полной готовности завести семью, должен быть переход будущих родителей на здоровое питание, понимающее под собой снижение к нулю употребления консервированных, жирных, копченых продуктов и увеличение количества овощей, фруктов, бобов, отрубей и орехов в своем рационе. Важно образовать запас кальция в организме, необходимого для гармоничного развития малыша, употребляя молочные продукты и рыбу. Необходимо разнообразие употребляемой еды, чтобы в организм поступали различные витамины.

Для организма может оказаться недостаточным тот спектр витаминов, который находится даже в самом идеально продуманном меню, так как наша экология и продукты питания не содержит необходимое количество витаминов, поэтому врачи-специалисты советуют употреблять натуральные витаминизированные и минерализованные препараты.

Ну и конечно необходимо расстаться с сигаретами и алкоголем. У женщины, имеющей такие вредные привычки, вероятность забеременеть снижается на 30%, а если еще и муж страдает ими, то снижение еще более значительное. Кроме всего прочего, в течение 3 месяцев до зачатия, мужу необходимо вести здоровый образ жизни, так как сперматозоиды созревают как раз за этот период. Лучше отказаться от принятия горячих ванн и походов в баню, так как это негативно сказывается на способности мужчины зачать ребенка.

При планировании семьи важно не забывать психологически настроиться на позитивный лад, покупать заранее детские бодики, мечтать о малыше, представлять, как счастлива будет вся семья и тогда все мечты, несомненно, воплотятся в жизнь.